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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等
， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。