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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔

肝。另外，俗语称“

春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。