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　　在这个

时节该  如何 调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。