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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火 上炎。