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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免 肝火上炎。