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　　在这个时节该  如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。