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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。