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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。