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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。