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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。