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在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。