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　　在这
 个时节 
该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。