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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春
芽”，也 
就是说这个季节 可
 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。