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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为， 在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。