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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。