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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气

 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。