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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣

刺 激食物， 以免肝火上炎。