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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。