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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。