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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。