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　　在这 
个
时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。