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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。