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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。