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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。