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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火
上炎。