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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。