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　　在这
个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。