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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。 另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。