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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多
吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或
少食辛辣刺

激食物，以免 肝火上炎。