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　　在 这个时节该如何调 理养
生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。