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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日
吃春芽”，也就
是说 这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。