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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。