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　　 在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 日吃春 
芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。