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　　在这个时节
 该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。