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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。