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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。