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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。