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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，
 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。