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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。