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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。