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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜

、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。