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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。