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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物， 
以免  肝火上炎。