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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，  在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。