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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。