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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，
禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。