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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。