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　　 在这个时节该如何调理 养生 
？宋曙霞
 认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。