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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以
疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春   日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物， 以免肝火上炎。