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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激
食物，以 免肝火上

炎。